De wereld gezondheidsorganisatie WHO schat dat elk jaar 2 miljoen mensen overlijden als gevolg van luchtverontreiniging – en dan vooral door de schade aan hart en bloedvaten. Als je in een gebied woont met veel verkeer en industrie, maar toch je gezondheid tegen de kwalijke gevolgen van luchtverontreiniging wilt beschermen, […]
Carlijn
12 posts
Ik ben als diëtist werkzaam bij Vitalize / Vitstore in Gorinchem. Wil je een afspraak maken? Dat kan! Mail of bel mij via info@carlijnsvoedingsadvies.nl / 06-14326499. Adres: Galvaniweg 15, Gorinchem
Volgens de PURE-studie, die tussen 2003 en 2013 135.335 deelnemers uit 18 landen ronselde, kunnen we het risico op hart- en vaatziekte, beroerte en o.a. overlijden aan een hartziekte substantieel verlagen door voldoende groente en fruit te eten. Het optimum lag bij een inname tussen 375 en 500 gram groente, […]
Al jaren daalt het aantal mensen dat een griepprik haalt. In 2016 haalde slechts 54% van de mensen die een oproep kregen, ook werkelijk de griepprik. Er is veel discussie over het nut van de griepprik. In slechts 40% van de gevallen wordt griep voorkomen door de griepprik.Daarom rijst de vraag […]
Vrouwen eten in de Europese Unie meer groente en fruit dan mannen. Opvallend is dat in Nederland het minste groente en fruit gegeten wordt van alle EU landen. Hoewel mannen in de EU vaker aan sport doen dan vrouwen, heeft een groter aandeel nog altijd overgewicht. Dit alles blijkt uit een […]
Vrouwen moeten tijdens de zwangerschap meer begeleiding krijgen voor een gezonde gewichtstoename, ongeacht hun BMI. Daarbij moet de focus vooral op beweging liggen, want dat kan teveel aankomen voorkomen. Een gezonde zwangere vrouw hoort ongeveer 12 kilo aan te komen tijdens de zwangerschap, afhankelijk van de BMI van de vrouw. Gezonde […]
Door het nemen van eiwitshakes kan men teveel calcium binnenkrijgen. Het risico wordt gelopen dat het niet goed opgenomen wordt (daar heb je o.a. vit D3 en vit K2 voor nodig). Dit leidt tot problemen omdat de calcium wel ergens naar toe moet. Denkbaar is dat de calcium neerslaat in de […]
Personen met de hoogste carotenoïden inname uit voedingsmiddelen (niet uit supplementen) hebben het laagste risico op longkanker. Dit blijkt uit een onderzoek dat gepubliceerd is in Frontiers in Oncology. Personen met de hoogste inname van carotenoïden (β-caroteen, α-caroteen, β-cryptoxanthine en lycopeen) en vitamine C verlagen hun risico op longkanker met 25-35%. Vooral mannelijke rokers […]